Fit im Alter
Heute erleben vier von zehn Frauen und zwei von zehn Männern das 85. Lebensjahr. Mit fünfzig gehört man zwar schon zu den „jungen Alten“, fühlt sich aber noch lange nicht alt.
Wichtig ist aber nicht unbedingt die Lebenserwartung, sondern die Gesundheitserwartung. D.h.,wieviel Zeit unserer Lebenserwartung können wir in relativ guter Gesundheit und relativ selbständig verbringen. Daher ist dies ein guter Zeitpunkt sich aktiv mit dieser neuen Lebensphase auseinander zu setzen.
Es ist auf ausreichende Bewegung, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Die wichtigsten Nährstoffe, welche die Gesundheit der 60plus-Generation unterstützen, können über Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden.
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